5 ข้อควรรู้ก่อนซื้อคอลลาเจน

ข้อควรรู้ก่อนทานคอลลาเจน ที่ผู้บริโภคหลาย ๆ คนอาจยังไม่เคยรู้ แม้จะดูเป็นอาหารเสริมที่ทานง่าย ทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ทุกคนทราบหรือไม่คะว่า “คอลลาเจน” นั้นมีข้อควรรู้และควรระวังหลายอย่างในการรับประทาน เนื่องจากหากรับประทานผิดวิธีหรือไม่ถูกต้องก็จะส่งผลข้างเคียงให้แก่ร่างกายได้หลายอย่างค่ะ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้บริโภคที่กำลังทานอาหารเสริมคอลลาเจนอยู่ หรือ ผู้ที่กำลังตัดสินใจว่ากำลังจะซื้อมารับประทาน ก็ควรรีบศึกษาข้อมูลก่อนเพื่อความปลอดภัยค่ะ คอลลาเจน คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ในร่างกายของเราค่ะ โดยคอลลาเจนจะมีมากตามกระดูก กระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย หน้าที่ของคอลลาเจนคือการช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยเพิ่มความแข็งแรง ซึ่งคอลลาเจนจะมีมากในวัยเด็กและจะลดลงตามอายุที่มากขึ้น และเมื่อเราอายุ 35 ปีขึ้นไป ร่างกายก็จะผลิตคอลลาเจนลดลงถึงประมาณ 30 – 35 เปอร์เซ็นต์เลยค่ะ ด้วยเหตุนี้จึงมีหลายคนที่เลือกกินอาหารเสริมคอลลาเจน เพราะหวังว่าจะช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงกระดูกและข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกายค่ะ การกินอาหารเสริมคอลลาเจนก็ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของผู้ที่รักการดูแลผิวและผู้อยากจะบำรุงกระดูกค่ะ แต่อย่างไรก็ตามเราก็ควรต้องศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนการกินอาหารเสริมด้วย วันนี้เรามี 5 ข้อควรรู้ก่อนการกินคอลลาเจน มาฝากกันค่ะ ใครที่กำลังอยากจะลองกินคอลลาเจนก็ลองอ่านข้อควรรู้เหล่านี้ก่อน จะได้เป็นข้อมูลในการช่วยตัดสินใจค่ะ 5 ข้อที่ผู้บริโภคควรรู้ก่อนรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจน 1.ห้ามกินมากเกินโดยปกติแล้ว ร่างกายของเราจะต้องการคอลลาเจนเพียง 2,000 – 2,500 มิลลิกรัมต่อวันก็พอต่อการใช้งานแล้วค่ะ แต่หากต้องการกินมากกว่านั้นก็ไม่ควรเกิน 7,000 […]